养成教育系列报道（四）:二十四节气之雨水——立春天渐暖，雨水送肥忙
图1：雨水的介绍
雨水是24节气中的第2个节气，每年的2月19日前后，太阳黄经达330度时，是二十四节气的雨水。此时，气温回升、冰雪融化、降水增多，故取名为雨水。雨水节气时段一般从公历2月18日或19日开始，到3月4日或5日结束。雨水和谷雨、小雪、大雪一样，都是反映降水现象的节气。
图2：雨水的含义
雨水不仅表征降雨的开始及雨量增多，而且表示气温的升高。“雨水”前，天气相对来说比较寒冷。“雨水”后，人们则明显感到春回大地，春暖花开和春满人间，沁人的气息激励着身心。
图3：月令七十二候集解
《月令七十二候集解》中说：“正月中，天一生水。春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。”意思是说，雨水节气前后，万物开始萌动，春天就要到了。如在《逸周书》中就有雨水节后“鸿雁来”“草木萌动”等物候记载。
图4:雨水的三候
古代将雨水分为三候：“一候獭祭鱼；二候鸿雁来；三候草木萌动。”雨水三候对应的花信“一候菜花，二候棠棣，三候李花”此节气，水獭开始捕鱼了，将鱼摆在岸边如同先祭后食的样子；五天过后，大雁开始从南方飞回北方；再过五天，在“润物细无声”的春雨中，草木随地中阳气的上腾而开始抽出嫩芽。从此，大地渐渐开始呈现出一派欣欣向荣的景象。
雨水的谚语
雨水有雨百日阴
寓意：雨水这天下雨，以后会连续降雨。
图5：雨水有雨百日阴
雨水日下雨，预兆成丰收。
寓意：雨水那一天下雨，会有一个好收成。
图6：雨水日下雨，预兆成丰收
雨水到来地解冻，化一层来耙一层。
寓意：雨水节气天气转暖，地下的冰都化了，农民开始耕地。
图7：雨水到来地解冻，化一层来耙一层
最后，小编要提醒大家，雨水节气需谨防寒湿，养肝莫忘调脾胃。在春季，肝脏活动比较旺盛。但肝木易克脾土，稍有不慎容易导致脾胃受损。同时，因为降雨的增多，湿气加重，湿邪易困扰脾胃。所以，在这一时期，要防止身体受湿邪之侵，饮食上要多吃一些健脾利湿的食物，才会起到养护脾胃的作用。另外，雨水时节昼夜温差变化较大，所以不要过早地脱去棉衣，以防风寒侵袭，同时，也要多锻炼身体，多到户外做深呼吸和晒太阳。
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